Abbracciare grandi spazi aperti e allenamenti più olistici e ponderati insieme all’evoluzione della fit-tech questo il diktat nel mondo del mondo del fitness, per uno stile di vita sano ed equilibrato.
Lo dicono gli esperti della catena David Lloyd Clubs, azienda di fitness e wellness leader in Europa, con 99 Club nel Regno Unito e 23 in Europa.
Alle porte di Milano è il luogo dove rifugiarsi dalla frenetica vita di città, a soli 20 minuti di auto dal centro. Oltre 3.000 mq, circondati da 60.000 mq di parco, con 15 campi da tennis, 4 campi da padel, due piscine, palestra, sale fitness, spa, parco e baby club, il luogo ideale per adulti e bambini.
Cinque le principali tendenze del 2022
1)
ALLENAMENTO ALL’ARIA APERTA
Un aspetto positivo della pandemia è la riconnessione con l’aria aperta. Camminare, fare escursioni, correre, andare in bicicletta, sono molte le attività che garantiscono benefici fisici e mentali.
Nel 2022 si prevede che gli allenamenti, il nuoto all’aperto e gli sport di racchetta come il tennis e il padel aumentino ulteriormente in popolarità.
2)
MENTE E CORPO SANI
Ok andare in palestra per allenare il fisico, ma quest’anno, gli italiani cercheranno di adottare un approccio più completo alla loro salute e al loro benessere, al di là delle sale pesi e cardio. Oggi risulta essere prioritario dedicarsi al proprio benessere mentale, in quanto parte integrante della salute della persona.
“Per stare bene con sé stessi e ottenere benefici fisici e mentali non è strettamente necessario praticare allenamenti ad alta intensità: esistono programmi di allenamento che integrano a esercizi per il corpo attività come la meditazione, permettendo di ritrovare l’equilibrio mentale.” ha dichiarato Emanuele Mapelli, Sport Manager del Club David Lloyd Malaspina.
3)
SMARTWORKING E POSTURA
Dopo quasi due anni di scrivanie più o meno improvvisate, computer portatili sui divani e il tempo davanti agli schermi porteranno necessariamente a prestare più attenzione alla postura. Da qui una richiesta maggiore di allenamenti funzionali, volti a migliorare la salute e la forza.
Il 2022 è destinato a portare un aumento delle sessioni di allenamento di gruppo e degli allenamenti specificamente focalizzati sulla mobilità, il rafforzamento e il miglioramento delle condizioni generali del corpo.
4)
SPORT IN FAMIGLIA
L’attività fisica non deve necessariamente essere vissuta come un momento per sé, lontani dal lavoro e dalla famiglia. Lo sport può essere l’occasione per trascorrere del tempo di qualità in compagnia dei propri familiari e sviluppare uno spirito di squadra indispensabile per vivere in armonia all’interno delle mura domestiche.
“Non possiamo nascondere la nostra soddisfazione nel vedere come lo sport sia diventato parte integrante delle agende di tutti, grandi e piccini, e quello che più ci colpisce è vedere genitori che si allenano abitualmente insieme ai propri figli. Il nostro Club ha proprio come obiettivo favorire questi momenti di condivisione, in uno spazio in grado di offrire il giusto intrattenimento per ogni età.” ha dichiarato Marco Tonarelli, General Manager di David Lloyd Malaspina.
5)
FIT-TECH
Con l’aumento delle app per il fitness, arriva la possibilità di allenarsi in palestra, seguendo un allenamento a scelta sul proprio dispositivo.
Emanuele Mapelli ha commentato: “Negli ultimi due anni c’è stata un’esplosione di contenuti online. Da un lato è fantastico avere una tale scelta, ma dall’altro non è facile orientarsi. Vorrei consigliare di selezionare con cautela gli istruttori ai quali ci si affida e di controllare che abbiano certificazioni o siano accreditati nel settore. Questo è fondamentale in particolare per far sì che gli allenamenti proposti siano adeguati, in particolare per chi è agli inizi o ha subito degli infortuni. Ad esempio, tutto il team dell’app David Lloyd @home è registrato CIMSPA.”
